不少網(wǎng)友都想知道關(guān)于貴陽(yáng)市疾控中心發(fā)布返鄉(xiāng)人員防控溫馨提示和一些關(guān)于貴州省疫情安排部署的題，今天小編為你帶來(lái)詳細(xì)的解說(shuō)。

近期，國(guó)家防疫政策不斷優(yōu)化調(diào)整。也恰逢一年一度的新年佳節(jié)即將來(lái)臨。農(nóng)民工、學(xué)生陸續(xù)返鄉(xiāng)。人們的活動(dòng)和聚集活動(dòng)大大增加。新型冠狀病感染、流感等呼吸道傳染病高發(fā)。疫情蔓延風(fēng)險(xiǎn)加大。為科學(xué)高效防控疫情，將各項(xiàng)防控措施落實(shí)到位，確保您和家人朋友能夠度過(guò)一個(gè)溫暖、平安、健康、安全的春節(jié)，貴陽(yáng)市疾病預(yù)防控制中心預(yù)防提醒積極主動(dòng)，盡力而為健康第一責(zé)任人，認(rèn)真做好個(gè)人防護(hù)，保護(hù)自己和家人。

1、做好自我健康監(jiān)測(cè)?；貒?guó)前后、回國(guó)過(guò)程中要時(shí)刻關(guān)注自己的健康狀況。您可以根據(jù)需要進(jìn)行核酸檢測(cè)或抗原自檢。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等新型冠狀病感染癥狀，請(qǐng)根據(jù)病情及時(shí)進(jìn)行檢測(cè)。就醫(yī)。感染后或發(fā)熱、干咳、咽痛、乏力等癥狀消失前，避免乘坐公共交通工具，避免前往人員密集場(chǎng)所。

2、回家路上做好防護(hù)。在人員密集、空間密閉的場(chǎng)所，如乘坐飛機(jī)、火車(chē)、地鐵、公交車(chē)等交通工具時(shí)，應(yīng)全程佩戴口罩并保持良好的手衛(wèi)生。盡量減少乘坐公共交通工具就餐的時(shí)間和次數(shù)，最好錯(cuò)開(kāi)時(shí)間進(jìn)餐。疫情嚴(yán)重時(shí)，有基礎(chǔ)疾病的老人、孕婦、兒童等應(yīng)盡量避免前往人員密集場(chǎng)所。

3、減少聚集活動(dòng)。回家后盡量不前往空氣流通不良的人員密集場(chǎng)所，遠(yuǎn)離有發(fā)熱、咳嗽癥狀的人，減少聚會(huì)、聚餐等聚集活動(dòng)。提倡婚禮、葬禮簡(jiǎn)單，避免排場(chǎng)。參加婚喪嫁娶等聚集性活動(dòng)時(shí)，必須經(jīng)常佩戴口罩，保持安全社交距離，就餐時(shí)使用公筷公勺，鼓勵(lì)通過(guò)電話(huà)、微信候等方式拜年。

4、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。戴口罩、勤洗手、生活規(guī)律、睡眠充足。家中定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，每天至少23次，每次2030分鐘。家中人員較多或有病人、訪(fǎng)客時(shí)，建議隨時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。使用空調(diào)時(shí)，要注意通風(fēng)。以及消和清潔。家中有居家隔離人員時(shí)，應(yīng)關(guān)閉所在房間的門(mén)，并單獨(dú)開(kāi)窗通風(fēng)。保持家庭環(huán)境清潔，及時(shí)清理生活垃圾。

5、注意均衡飲食。多喝水，多吃水果和蔬菜，多吃牛奶、雞蛋、魚(yú)等富含蛋白質(zhì)的食物。注意營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身免疫力。過(guò)年期間，食物豐富，不要吃得過(guò)多。

6.主動(dòng)接種疫苗。無(wú)接種禁忌癥且符合接種要求的居民，應(yīng)全面接種新型冠狀病疫苗并進(jìn)行加強(qiáng)免疫。老年人和患有基礎(chǔ)疾病的慢患者應(yīng)盡快接種疫苗，確保盡快接種全部疫苗。

7、保護(hù)“一老一少”。如果家里有免疫力較弱的老人、小孩，特別是有基礎(chǔ)疾病的，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間接觸。老人、兒童、慢患者、孕婦等重點(diǎn)人群盡量不遠(yuǎn)行、少出門(mén)，盡量不參加多人聚會(huì)，避免前往人員密集場(chǎng)所，遠(yuǎn)離發(fā)熱人員和咳嗽癥狀。

無(wú)論是回家鄉(xiāng)團(tuán)聚，還是選擇就地過(guò)年，都必須是對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的第一人。不要驚慌或小看它。積極配合疫情防控，保持良好心態(tài)和健康生活方式，保護(hù)好自己。以及親友的健康。

貴陽(yáng)市疾病預(yù)防控制中心

協(xié)調(diào)員王東偉

編輯江源

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